Senest opdateret d. 20 / 03 - 2015

Medlemsskab

Velkommen til Svallerup-Bjerges Løbehold

Svallerup-Bjerge G&I's bestyrelse har juni 2011 vedtaget at medlemmer af Svallerup-Bjerges Løbehold årligt registreres som medlemmer og årligt betaler et kontingent på 200 kr.

Registrering som medlem gøres ved henvendelse til løbeinstruktør Maj Seneka på loeb@svallerupbjerge.dk. Du skal skrive dit navn, telefonnummer, adresse inkl. postnummer og din fødselsdato.

Tekniske problemer med tilmelding til hold

I vores annonce i Kalundborg Nyt tirsdag den 24. marts 2015 oplyser foreningen, at du kan tilmelde dig nybegynderløb og crossgym på vores hjemmeside. Grundet tekniske problemer skal du istedet tilmelde dig ved at sende en mail til instruktør Maj Seneka, maj@seneka.dk. Ved spørgsmål er du velkommen til at henvende dig til til Maj på 24271978.

Tilmeldingsoplysninger
Begynderløb koster 50 kr for perioden 9. april - 30. april. Derefter indbetales 200 kr. for sommersæsonen 1. maj - 31. august.

Crossgym koster 50 kr. p. april -30. april, hvis du ikke i forvejen er tilmeldt løbeholdet. Derefter indbetales 200 kr. for sommersæsonen 1. maj-31. august. Crossgym kontingentet er også et medlemsskab til løbe/gåholdet.

Send følgende oplynsinger til maj@seneka.dk

Fornavn og efternavn
Adresse inkl. postnummer
mailadresse
mobil/telefonnummer
fødselsdato (dvs. IKKE de sidste fire cifre i cpr-nummeret)

Vi ses!

Nedenstående følger info til nye medlemmer.

Træningstider

Husk at din krop er din ven og søg råd, hvis du får uventede eller ubehagelige signaler fra kroppen. Løbeinstruktøren Maj Seneka tilrettelægger træningen efter DGI’s grundprincipper og opfordrer til at især nybegyndere følger programmet, medmindre andet er aftalt. Øvede løbere skal også huske grundreglen om maks 10 % stigning i distance eller løbetempo om ugen.

Pris for medlemskab

200 kr. halvårligt. Henvend dig til løbeinstruktør Maj Seneka maj@seneka.dk med dit navn, adresse og fødselsdato.

Øvrig praktisk info

Du er velkommen til at klæde om og bade i klubhuset.
Der forefindes førstehjælpskasse i køkkenet i klubhuset.
Hunde må gerne medbringes til løb.
Børn må gerne cykle med.
Der er ingen øvre aldersgrænse.

Klubtøj
Hvis der samlet set er efterspørgsel efter mere end 5 dele tøj, kan vi iværksætte en bestilling.

Mailliste
Når der er ændringer til programmet eller indbydelser til forskellige arrangementer mm. sendes der en mail til de løbere, der har skrevet sig på maillisten. Du kan også tilføje dig Løbeholdets Facebook gruppe ”Svallerup-Bjerges Løbehold”

Jeg håber, du kommer godt i gang med at løbe!

VH Maj Seneka, løbeinstruktør Svallerup-Bjerges Løbehold

Mobil 2427 1978 Mail loeb@svallerupbjerge.dk / maj@seneka.dk